w 29

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split__partia_2x%2Ftydzien._Dla_początkujących_i_nie_tylko...-t414311.html Czy ma sens robienie jednego z podanych planow 3x tydzien? Mam mozliwosc cwiczenia tylko pon, sr i pt. Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2012-09-29 14:48:01

No tak, muszę Ci oddać, że trafnie mnie oceniłeś, sugerujesz splita czy dodatkowe serie na partię? Zmieniony przez - No mercy w dniu 2012-12-01 22:29:04

. Zmieniony przez - BBartek18 w dniu 2013-03-29 01:03:11

tak to nutrend - a kupiłem na króymś ze sklepów sponsorujących te forum !! - jak nie znajdziecie to piszcie !! ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK DZIAŁU" w prawym dolnym rogu ::.. ..:P:..::..:Z:..:D:..:R:..:A:..:W:..:I:..:A:..:M:.. ..::..::.. eNTi ..::..::.. ...:::...:::...:::...GG [...]

sog jak nic konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

szukałem na kazzie ale nie ma...... konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

zmień sobie ciut podpis bo mi ekran rozciąga....... konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

o to chodziło..... konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

poczytaj dokładniej posta......... konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

Łap Soga. Lepsza śmierć w boju niż życie niewolnika. *** Stowarzyszenie Wielkich Wodzów Ludu ***

ja wolę nie wchodzić w ten link bo karbek zapewne nie umie się posługiwać antywirusem i tam jakiś syf jest

Dobra ankieta ale za długa edit: jak będzie mu tak szło za 3 - 4 lata z dojrzałymi dziewczynami to wtedy powiem że mu idzie dobrze Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-05-12 16:29:20

jogurt? tak, godzinę przed 30-40g białka+sporo węgli. Wypierdziel jogurt. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-05-13 21:29:22

tfaruk jak nie ma to inny podobny do tego banany i jakis tluszcz ja tez juz prawie bez diety jade Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-05-15 22:07:29

ja tam przed treningiem jem 2 godziny około, kurczak z ryzem i warzywami :) pa VooDa Zmieniony przez - erniiii w dniu 2009-05-15 22:22:29

Siemano Widzę że wygrał ziom i voda jeszcze ernii co obstawiasz Zmieniony przez - marek2332 w dniu 2009-05-16 09:33:31

dla suchara leszcza i chuchra wielkiego który je 300 gram twarogu z dżemem w 20 minut for Vooda

Alu noe co ty ?? dopiero teraz?? mysalem ze w tym mieisacu sie juz myles

nie awansowala do finałów http://bi.gazeta.pl/im/7/6590/z6590627X.jpg No 3maj sie branoc . Ziom , czytam teraz 1 strone i cytuje "no to 1 na 1 za Alucarda, Voode, marka, karbka, łesta, berego, adzika, 7, haesazioma i cala reszte !! " Dziekujeee :*:*:*:* Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-05-16 23:45:36

eee daj jakis konkretny miesien napity np najszerszy tylem lub cos w tym stulu masz na zachete http://www.youtube.com/watch?v=Q-LkfhkcRtk